如何进行更持久的跑步?
六月 26, 2017
如何进行更持久的跑步?
为了向“好汉”这个方向发展,顺便为了以后少吃点苦。 最近每天都在晨跑,然后举举重做下俯卧撑什么的。 不过都没有什么成果。 大概跑个700米左右就疲乏的有些厉害不得不停下来了。 是不是因为我跑步姿势和呼吸动作不对? 话说看着自己胳膊越来越健壮腿也更结实了还是很爽了。
肾亏谷大师兄,
三月 12, 2017
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注意自身呼吸和节奏就好了,而且要记得热身!跑到自己极限以前就好了,不要超量...慢慢的就跑得远了.