談論睡眠質素
七月 13, 2017
談論睡眠質素
這幾天也是這樣 ... 會從睡眠中醒來 (大約2小時醒一次) , 有人試過這樣嗎? 有解決方法嗎?
noandyes,
七月 13, 2017
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是否是因为太热睡不着呢,不然就是心理压力大之类的,最简单是去跑几圈或者做几十个俯卧撑,搞累了就能睡得好。