如题，总是失眠。前一阵子稍微好了一点，这几天又有点复发。 大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药，喝酒只会一夜半梦半醒更加难受，喝牛奶也不行，会胃不舒服。总之很麻烦。