转跳到内容

失眠的话有什么好办法吗?


推荐贴

  • 回复 121
  • 创建于
  • 最后回复
2 小时前, xzxzxz001122 说道:

失眠的话我倒是没有什么好办法,因为我是不会失眠,可是最近我遇到了一个比失眠更尴尬的问题是劣质睡眠,睡觉时间比如什么4+1+1.3+2这样的睡眠时间,不够充分可是没法继续睡了

我有时也是,睡的时候会被热醒来:mx011:更别提失眠的时候了

链接到点评
  • 2 周后...
于 2018/8/9 于 AM9点51分, 十手乱取 说道:

最近几天总是感觉难以入眠:mx022:就算在两三点也精力充沛,有时候甚至等到天亮也入不了眠。

不知道有什么好办法(不吃药的)吗?我感觉这样我一天都不好了。

 

推荐一本书:C语言——从入门到入土
睡前看十分钟。。就能睡得像死猪一样

链接到点评

:SS09:其实我有一个自创的办法。

我曾经也失眠,而且我失眠是那种超奇怪的失眠。

我能熬夜通宵嗷嗷精神好,然而,夜间睡眠充足,午休充足反而困成鬼。

越是第二天有重要的事情,一定要保证充足的睡眠的时候越失眠。

感觉困的要死躺到床上。。。翻来覆去,睡不着啊!!!

 

我后来自创了一套针对睡眠的方法。

决定要睡觉的时候,闭上眼睛。

然后无论发生任何事情都绝不睁开眼睛。

链接到点评

创建帐号或登入才能点评

您必须成为用户才能点评

创建帐号

在我们社区注册个新的帐号。非常简单!

注册新帐号

登入

已有帐号? 登入

现在登入
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款