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作息越来越爆炸,大家都是怎么调节作息的呢


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每次有长点的假期或能自己支配的时间,睡的就会一天比一天晚。大概三五天之后就会比之前晚睡两个小时。夜里精神抖擞白天沉沉昏睡的感觉还是挺痛苦的,各位有没有什么比较好的调整作息的方法呢。

 

(曾经想过,每过几天作息推迟几小时,这样总有一天会推迟成正常作息。):YangTuo_21:

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