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烂草莓

失眠时该干什么

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20 分钟前, 烂草莓 说道:

吃过一段时间的  褪黑素   效果不是很好

不是褪黑素,是安眠药~两个东西还是不太一样的

 

应该说褪黑素其实对有些人无效的说~要确实有效果保证睡着还是安眠药才行~

 

不过因为安眠药吃多了可以作为一种自杀手段,一般医生不会开太多给你就是了

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1 小时前, 烂草莓 说道:

我属于哪种越想越精神的

那可能是因人而异吧  我是一开始想的睡不着 后来昏昏沉沉就睡着了 实在不行睡觉前喝杯热牛奶 然后在热水泡脚

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室友打游戏都能睡着的我,可能没法给你建议了呢,不过我是觉得如果有别的解决办法的话不要吃药啦

mori00遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀,求医花去了-1节操

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于 2019/2/1 于 AM6点20分, 烂草莓 说道:

作为一个睡眠质量不好的人 ,失眠是常有的事情

这三天加起来睡不到十小时

躺会  再看看论坛   然后胡思乱想  再尝试入睡   如此循环。

越夜越快乐

都来说说自己失眠的时候都在干什么吧

听听ASMR可能就能睡着了

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喝伴有蜂蜜的温牛奶

做一些伸展运动

做眼部操

 

ABCXYZ在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -1节操

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于 2019/2/1 于 AM6点20分, 烂草莓 说道:

作为一个睡眠质量不好的人 ,失眠是常有的事情

这三天加起来睡不到十小时

躺会  再看看论坛   然后胡思乱想  再尝试入睡   如此循环。

越夜越快乐

都来说说自己失眠的时候都在干什么吧

平凡的张伟说过:数水饺.

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于 2019/2/1 于 AM6点20分, 烂草莓 说道:

作为一个睡眠质量不好的人 ,失眠是常有的事情

这三天加起来睡不到十小时

躺会  再看看论坛   然后胡思乱想  再尝试入睡   如此循环。

越夜越快乐

都来说说自己失眠的时候都在干什么吧

要看失眠的原因,之前是电脑玩太多日夜颠倒,后来睡起来后跑去运动,让自己累到爆炸,就又可以在正常时间睡觉啰~

verygoodo在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -1节操

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自己一个人生活的话就去看看父母或亲戚家转转(经济允许),没熟的亲戚就出去走走,药物最好不要吃,要冷静

前由 ZGDL 修改

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