求助 请问如何不让自己熬夜.

[成猪的精]

每回都对自己说：今天一定不要熬夜了，可晚上躺到床上就是睡不着，然后拿起手机就..............

八月 4, 2019，由成猪的精修改

[Kami丶米]

作为一个天天熬夜的米

米总结了两个非常好用的办法

一个素把wifi断了

一个素把手机摔了

【大雾】

[Kami丶米]

作为一个天天熬夜的米

米总结了两个非常好用的办法

一个素把wifi断了

一个素把手机摔了

【大雾】

[Himealtair]

无解，躺上床就想玩手机

[XdbX]

36 分钟前, 成猪的精 说道:

每回都对自己说：今天一定不要熬夜了，可晚上躺到床上就是睡不着，然后拿起手机就..............

我就簡單的說，躺到床上睡不著就是不夠累，睡前四小時去河堤上跑個8000米，回來洗個澡吹完頭髮，電腦用一用躺床上保證直接睡死，手機砸臉都叫不醒你。

[xyz加农炮]

换成老年机就完事了

[projectmil]

断网解决一切问题

[Hokma]

网上有控制手机使用时间的软件

自己搜来康康吧

[羊駝]

簡單啊，睡前禁止自己用手機

[jzdakyj]

很简单啊，把手机砸就好了，再看看你的钱包，是不是特别冷静，然后就可以安心睡觉了 

[d99558]

睡前不要碰電子產品，同時不要做激烈的運動，讓自己坐著冷靜一下，之後上床可以快速入睡

[LPWSTR]

事情多的话可以列个清单放到第二天做之类的

[secass]

睡前30分钟把手机放下

改看书

自然就困了

[螃凯=_=]

砸手机就行不费劲

[世界atlast]

你手机或许网线二选一丢一个就完事了

[随便起个能注册]

弄点能催眠的，比如说奥数魔刃

[wtysjsys]

有个东西叫做褪黑素可以用用，好像没有副作用

[黑月丶幽葉]

每天提前半个小时躺在床上，以此类推~

[信奈的野望]

让自己远离修仙真的很难阿......

就算强迫自己提早半小时1小时趴上床还是抗拒不了拿手机起来滑的冲动

[18312157276]

用力地把头往墙上撞就睡着了 不过太用力会暴毙噢  手动滑稽

[毁灭白日]

十一点半准时困到睁不开眼的人不懂你在说什么（

[新星二重奏]

睡前两小时吃安眠药，躺床上的时候发一下电，然后手机最小音量放音乐

（然而还是会睡不着啦

[Zvzda]

手冲到昏厥

[塞兔子]

跑步跑到气都喘不上来就行了

[JervisK]

我也觉得躺床上睡不着主要是因为不够累！

所以首先要早起，然后才能早睡，然后睡前不要玩太刺激的游戏或者看太刺激的视频吧

但是我早上起不来