心情 做为校园死宅怎么补充维生素？

[余暇的魔王]

平时套餐饭什么基本没蔬菜，死宅也并不会出去买水果，结果这几天出血很难止住有点吓到了，求教各位，还是说单单喝果汁就好？如果选择果汁喝那种呢？（顺便个人不喜欢芒果汁，国内好像也没卖我喜欢的番茄汁……）

[乌鸦先生]

有水果还是最好吃水果比较好，我以前独自在杭州工作，扣除房租每个月只能花1100还包括三餐的时候我都坚持一天一个橘子或者梨子呢。

[黄禁脃皮稽]

芙兰朵露（误）

[seanfear]

维生素分很多种，如果缺维生素D的话出门给太阳照照就好了，想从食物摄取方面改善可以选择去吃自助餐?又或者可以自己规划一星期几天改吃水果取代正餐(本人有时是这样啦

[破恨南飞]

多吃蔬菜水果吧 不行就买21金维他试试

[吃橙子啊]

不想出门就外卖买水果

[hericyz]

外卖买水果 一般比去店里买还便宜 

常备用维c 复合维b 没事吃几粒

[kisab@weave.emai]

吃水果是最好的方法，如果懒得削皮那些的话还是买点维生素片吃

[久帝]

维C最好是吃大青椒和柑橘类的水果

懒得话 就买橙汁吧

嫌贵就买 维C的泡腾片 冲出来也是一杯饮料

再就是买维c的补充药剂 也是很便宜的

[枫岫]

可以去超市买维生素泡腾片 每天早上喝一杯 味道还不错的 比直接在药店里买的维生素片好吃很多

[无限月之眼]

营养快线可以吗？他们都说这个是死宅维生素

 

[轻轻河边草]

营养快线吃点水果啥的

[754283417]

多吃蔬菜水果就行

[bayunjue]

懒得吃水果嘛。。。

那我建议吃水果罐头，不用自己剥，缺点就是贵了点

[cipo]

多吃水果蔬菜

[32545we]

出血很难止住真的只是缺乏维生素吗，一般来说现代人都不怎么会缺乏维生素，正常吃点套餐、基本伙食就都有了，可能还是得除外一下糖尿病或者血友病这种玩意吧

[selfkiller]

多吃水果  而且吃水果可以替个晚饭什么的~

[吃了只熊]

直接买两瓶呗

[世界atlast]

9 小时前, 余暇的魔王 说道:

平时套餐饭什么基本没蔬菜，死宅也并不会出去买水果，结果这几天出血很难止住有点吓到了，求教各位，还是说单单喝果汁就好？如果选择果汁喝那种呢？（顺便个人不喜欢芒果汁，国内好像也没卖我喜欢的番茄汁……）

朋友你知道安利吗，我是说真的安利，多吃点维C片什么的就好

[世界atlast]

5 分钟前, selfkiller 说道:

多吃水果  而且吃水果可以替个晚饭什么的~

让我想起了上个星期我买了个酸奶水果捞恰恰，然后第二天上吐下泻

[世界atlast]

38 分钟前, 32545we 说道:

出血很难止住真的只是缺乏维生素吗，一般来说现代人都不怎么会缺乏维生素，正常吃点套餐、基本伙食就都有了，可能还是得除外一下糖尿病或者血友病这种玩意吧

正常，我也经常没事流鼻血，有一次流的满水槽都是，看着很吓人。不知道的人还以为我看到什么刺激香艳的场景了

[在下东方大雕]

坐在阳台玩手机，晒太阳能补充维生素D

[973295713]

21金维他，啥时候记起来了磕两片

[moe新]

去附近的药局买综合维他命来吃

[bakurawang]

多吃水果蔬菜，不然缺的不仅是维生素，还有纤维素