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美好的一天要从失眠开始


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今天,是的,今天。就在2020年3月31日的11点20分,我在想着‘已经这么晚了’我明显的感觉到了困意袭来,可是我又想到‘不行!还有事情没有做完,再称一会。’.....

随后时间推移到2020年4月1日的凌晨1点,我把事情做完了,我满足的笑道并自言自语的说“现在可以好好的睡了。”我扑向我深爱的床,关上了灯,玩了一会手机然后闭上了眼,就这样进入梦乡吧.......本应该是这样的。

我在床上感觉十分不自在,一会是觉得太热,一会又觉得太冷,一会又觉得姿势不对,就这样翻来覆去地时间被推移到了凌晨2点半。

我突然醒悟到!‘该死!是我失眠了啊啊啊啊啊!’我在内心咆哮到

我实在是无法想象,我这种特别爱做梦的人居然会不想睡觉。

实在是该死啊。。。。。。

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注释
摸鱼奇才咖啡喵 摸鱼奇才咖啡喵 65.00节操 吃点猫粮来安慰一下~
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相信我,你明天白天一定会不断想着“我擦,我昨晚没睡觉”。

然后越来越困:mx014:

不开玩笑了,言归正传

关于失眠后的办法,虽然很老套,但是数羊和深呼吸往往是很有用的。

或者你可以去网上刷刷视频啊什么的……

(不知道算不算打广告但是)我在这里推荐你可以看“超级小桀的日常”的录播,有意思的同时催眠效果也很好。

如果你玩lol自走棋的话也可以看看神超……反正一般看个一两个小时再怎么精神也困了。

不过看看现在的时间:kl:你大概是真的不用睡了。

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刚刚, 奶牛 说道:

相信我,你明天白天一定会不断想着“我擦,我昨晚没睡觉”。

然后越来越困:mx014:

不开玩笑了,言归正传

关于失眠后的办法,虽然很老套,但是数羊和深呼吸往往是很有用的。

或者你可以去网上刷刷视频啊什么的……

(不知道算不算打广告但是)我在这里推荐你可以看“超级小桀的日常”的录播,有意思的同时催眠效果也很好。

如果你玩lol自走棋的话也可以看看神超……反正一般看个一两个小时再怎么精神也困了。

不过看看现在的时间:kl:你大概是真的不用睡了。

是的,你说的没错,我做了一个决定,一个愤怒的决定。

当我察觉到我失眠的时候。

我思考了一段时间

我在我心里对我自己说‘好的,10分钟,10分钟睡着’

但可惜10分钟过后我并没有睡着,甚至越来越清醒。

我愤怒了,我对着自己大吼到‘既然你不想睡着那就别睡了!

我去泡了杯放有2包速溶咖啡的咖啡,对了,加了很多糖。

然后摆在我的电脑旁边,我找了些电影,准备度过漫长的时间。

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5 分钟前, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

是的,你说的没错,我做了一个决定,一个愤怒的决定。

当我察觉到我失眠的时候。

我思考了一段时间

我在我心里对我自己说‘好的,10分钟,10分钟睡着’

但可惜10分钟过后我并没有睡着,甚至越来越清醒。

我愤怒了,我对着自己大吼到‘既然你不想睡着那就别睡了!

我去泡了杯放有2包速溶咖啡的咖啡,对了,加了很多糖。

然后摆在我的电脑旁边,我找了些电影,准备度过漫长的时间。

然后你就睡着了:kl:

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刚刚, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

一个不错的笑话,但是我发现有一个人也在熬夜,你猜猜他是谁?

我不是在熬夜啊,我正常的生活规律就是昼伏夜出……现在是我快要睡觉的时间:mx046:

奶牛目睹该饮使用黑魔法和萌懒签订契约使其成为了妹妹,得到2节操并碎了一地

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其实,,失眠了几年(经常五点睡着)的我发现,上床后丢掉手机,躺个不过一个小时就睡着了,再迟也不超过两小时除非有什么烦心事

如果实在是睡眠难以调节,建议上当地的睡眠中心调养一下

平时的饮食运动也很重要。

嘛,祝楼主身心健康不再受到失眠的困扰因为真的很难受:mx079:

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  • 3 周后...
  • 1 个月后...

昨天就失眠了....感觉一直躺了有一个多小时,主要是头痛加牙痛,然后在床上呻吟...

个人觉得侧躺,然后半趴着的感觉更容易睡着,然后一动不动的想些不切实际的东西也有助于睡着,不过想现实的事情总感觉就彻底失眠了xd,之前心情差的时候就是这样,在床上躺了快两个多小时,然后各种反复想一件事...

或许这种时候看看视频会好很多,一会就无意识睡着了:NEKOMIMI_PARADISE_8:

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于 2020/4/1 于 AM4点23分, hg9hgrd9hoisdghd 说道:

我理解,我有段时间也是白天睡觉,晚上起床。

但是夜晚虽然安静美丽但太久了又会想念白天的嘈杂。

好兄弟,或许你可以试一试,亲肤的眼罩,除了遮光作用,还能让你更好地入睡。并在睡前适当的做一些运动。睡前不要看手机,可以去看一些书籍。(当然也包括放下手机看一会书籍。)当你在床上心烦意燥的时候,你就试着去冥想,具体的冥想教程可以自己找到。相信我,我大学前也是这样失眠的,利用这些小方法可以达到很好的效果。:SS04:

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