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如何坚持健康的生活作息时间和锻炼


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3 小时前, 呜呜呜233 说道:

建议自己做一个时刻表,规定时间段做事。比如晚上锻炼的话就在上床前一个半小时定时锻炼,洗漱,上床,耍手机,睡觉。靠闹钟约束自己。

做表容易,坚持难,试过几个闹钟,然后第一个响了后本能的把所有闹钟关了继续睡。

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6 小时前, ljf920727 说道:

我只要是在上班的时候都很规律,但只要一放假休息了,作息就全乱了

 

还是看自己能不能有意志坚持下去,或者说有一个目标?

很难想象出一个目标

破木舟在一位不愿透露姓名的神必人引导下,踏上了寻找爱丽丝之旅,获得2节操作为旅费

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