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有没有什么可以减肥的好办法


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于 2021/7/25 于 AM1点50分, 真沉默 说道:

减肥了好久就是感觉没瘦,天天跑步不见瘦,都快没信心了

光运动不控制饮食,只能保证不胖哦

最简单的一个道理,每日消耗大于摄入才能瘦的

当然大体重人群就算不控制饮食只运动也是会瘦的

但那是大体重人群独有的新手保护期

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俗话说的好,三分练,七分吃,管住嘴迈开腿。有条件的,还是建议去健身房练无氧,去把身上的肌群练大,然后再在跑步机上刷有氧,直接刷跑步机容易把膝盖跑坏。B站上的教程蛮多的,最最最最最最重要的是坚持。

QWQLSP在新手区仔细阅读版规时,意外收到来自小小坛娘奖励的6节操。

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9 分钟前, 真沉默 说道:

qwq 学生哦是学生

我也刚毕业呢,可以试试游泳,(只要不是飘着)运动量是非常充足的,学校有游泳馆的话最方便。

幻风kk玩游戏因为手残被BOSS虐杀,大喊“这火我不传了!”,结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。3节操

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