求助 请问大家有没有过长时间戒色的经历

[月光牛头]

我的朋友戒色半年多了，跟我说他健康状况变得非常好。

请问坛里有戒色的朋友吗，真的有效果吗？

[无限闪光]

一直忍着也不太好，不用完全戒一二个月1次就行，戒色之后确实可以让人精神更好

十二月 2, 2022，由无限闪光修改

[乙醇]

要是因为。。已经产生损伤，建议街上半年，搭配运动和一些补品调理好身体，然后回复正常频率

[ccww12]

一个月没做算不算长时间

[无限广阔]

这，如果要戒色的话去戒色吧，这里基本是都是绅士

[huajie]

平时注意频率，稍微控制下一般来说不需要戒色吧。不过我也没戒色过，不清楚会如何。

[Fall、白序]

好像会影响内分泌导致免疫力下降，还有酮睾素也会变少  ( ´_ゝ`) ？

因为看见某些健身人群还要特意吃这个，而且某部擦边球的漫画也有提到的样子   ( ·_ゝ·)

过度和姿势、力度不对都会导致很多问题来着，还是要节制点好  (´·ω·`)

特别是现在熬夜人群增多，熬夜本来就伤身体，双管齐下会导致整个人都没精神提不起劲的  |ー` )

[dzhss]

我倒感觉不一定是戒不戒色，更主要的是把自己的生活调理好，早睡早起，不要熬夜，平时多做运动，一日三餐准时吃，荤素搭配营养均衡，少吃外卖和垃圾食品。这样你的生活面貌和身体也会变得很好。我感觉那些所谓被色所害的人员都是把生活的颓废和身体的虚弱怪在戒不戒色上面，从没注意过自己的生活习惯是否健康。

[月光牛头]

15 小时前，乙醇说道:

要是因为。。已经产生损伤，建议街上半年，搭配运动和一些补品调理好身体，然后回复正常频率

如何辨别是否已经产生损伤？

[捧心西子玉为魂]

1 小时前，月光牛头说道:

如何辨别是否已经产生损伤？

看过一些视频介绍，就是平时做事没什么精力集中，对大多数事情提不起激情。还有就是身体体质下降较快，比如运动更加容易疲乏，起床时感觉巨累等，皮肤变差这些吧。当然，我只是看视频介绍的，你可以去B站或者油管看看这类视频。

[沐蜂林]

我觉得还是顺从本能吧，至少我是这样的

[vecc]

频率不高就不用戒色吧

[Apx]

真不一定是戒不戒色的问题...身体健康跟很多都有关 我大二之前都没手淫过,但初高中时身体也很虚,其实只是锻炼少了,

十二月 5, 2022，由Apx修改

[大宇不是大宇]

频率太高的话应该适当的戒一下,但也别因为戒色一直压制自己

[user57488]

没有主动戒色过，倒是觉得保暖思淫欲这点很对，自己忙起来的时候就不回去想瑟瑟

[被束缚的普罗米修斯]

初中高中有，为了保证精力充沛的上课会，大学不太需要了

 

[凛灬清]

没有，不用太刻意，等你没精力了你也不会想那种事了

[卡哇伊内]

没有 最长不超过一周

[pupupuz]

现在精力不如以前了，所以也没必要戒

[kewel]

之前做手术的术后恢复期忍了两个月，倒也没啥干点别的事就行

[gchyrxg]

已经无限day0了

[xsg许三观]

适度的发泄有助于身体健康，别熬夜作息规律更重要

[deryuki]

emmm没感觉，但但戒色的话一时半会儿感觉不出来，搭配上运动早睡早起饮食均衡才是最好的，我戒色一个月但是熬夜一天两餐 没有什么感觉