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Izyme

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帖子发自 Izyme

  1. 18 小时前, zhuodianxia 说道:

    身体习惯了(为什么身体坏习惯总是很容易就习惯了呢:b7:

    想要快速调整的话,建议在睡前1~2小时之内不碰电脑手机呢,总之要避免眼睛接触刺激。

    同时可以喝杯热牛奶,提升睡眠质量。

    喜欢看书的话更好哦,睡前读一会(当然别读一些刺激的,恐怖小说之类的:b3:

    另外,如果属于学习就会犯困的同学这时候请发挥自己的优势呢。

    最后强烈建议最晚不要超过11点入睡呢。:b2:

    现在不看屏幕是真的难。计算机系又在上网课,基本上睁眼到闭眼都在看屏幕。我的生物钟已经彻底完蛋了(。_。)

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