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mike2010com

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帖子发自 mike2010com

  1. 像现在疫情放开的情况,我建议是吃碳水低的食物和在家里运动,在这过程中做好两点:1、每天吃好但是低碳水(有时候受不了了也可以接受一天高碳水摄入,但控制在一周两次并且分开);2、运动消耗的卡路里大于每天摄入的热量。至于是什么运动,就看你个人爱好了,健身操、健身环等等。但是最最重要的坚持、坚持、坚持。

  2. 7 分钟前,lnoavne说道:

    谢谢!现在就上美团买药看看

    药就不说了,确实是这些,但是美团买药不一定能买到。而且药也只能缓解症状,就像你之前吃的复方甘草一样的效果。在家的话可以多弄点冰糖炖雪梨吃吃,润喉。这个只能慢慢熬(个人经验是药起效快,可是没有食疗长久)

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