烦躁!我到底应不应该请个健身教练 在 暗の广场 发布于九月 14, 2017 循序渐进才是王道,力量训练一开始不要盲目追求大重量,先用小重量做好规范动作,注意发力 另外就像教练所说,想减脂的话必须力量训练和有氧训练结合,而且还要控制饮食才能达到最好效果
版主招募区签到!祝大家开心每一天!【2024/2/4】
在 同盟签到区
发布于
2月4号来签个到