如何慢慢恢复身体？ 在 暗の广场 发布于七月 5, 2017 你要是能挺住的话我建议你刚开始就长跑 跑多长不重要 主要是多长时间 如果想减肥的话40分钟 只是想锻炼的话30分钟就行 中途实在不行的话 可以边走边歇 唯一一点就是不能停 可以找个人和你一块跑 这样有动力
版主招募区签到！祝大家开心每一天！【2018/12/9】
在 同盟签到区
发布于
9号签到