ppzt 发布于九月 12, 2015 分享 发布于九月 12, 2015 这个和睡眠质量有很大关系的 像我就是那种很疲劳的时候沾枕头就着的 睡3个小时起来就能抗半天 然后第二天下午再补3个小时就可以抗到晚上正常作息 但是也有人3个小时还不够他进入深睡眠呢 那就说啥都白搭…… 链接到点评
ppzt 发布于九月 12, 2015 分享 发布于九月 12, 2015 qazxc159873 发表于 2015-9-12 09:183小時抗半天喔........真好~ 我一定得多睡一點，不然會倒地 我个人的话 睡眠时间在4~8小时是休息效果最好的 睡超过8小时或者少于3小时都会有睡不醒的感觉 3小时睡眠法是之前儿子刚出生的时候被迫练出来的 因为那猴子开始的时候3~4小时就要喝一次奶 半夜都得我起来给他冲奶粉 白天又要上班…… 链接到点评
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