求助 最近严重失眠~ 可爱的新盟求助呀~

[伤心的猫儿]

本人学生党，现在在读大四

读过大四的朋友应该都会遇到这样的问题：那就是 好 空 虚 啊~{:5_221:}

 

刚刚实习完毕，本以为能放松两天了{:5_225:}

 

可是实际上却是每天在寝室无所事事，各种空虚寂寞冷啊{:5_214:}，（确实是冷，本萌再打字的时候手都冻僵了）

 

 

然而本宅胸无大志，不想出去实习的说~ 天气又冷{:5_165:}~

 

 

那么问题来了{:5_190:}

 

 

然后不知不觉就每天熬夜打三国杀（度区，求好友哟），逛贴吧，看小说，养成了每天凌晨四点睡觉的习惯{:6_400:},（至少已经持续十来天了）

 

 

 

现在咱碎觉都是在上午，每天精神状况都不太好，黑眼圈都突出来了{:5_234:}

 

 

 

现在咱想问问各位前辈，有什么能让我准时睡着的好方法吗?

[伤心的猫儿]

逝去王女 发表于 2015-11-29 00:01

其实就是太闲www去找点事情做啊w

确实是闲的，太懒了{:9_611:}

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街饮 发表于 2015-11-29 00:05

那些年单机三国杀的疯狂岁月

一棍子下去就睡着了

请鞭笞我吧，公瑾！

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鸡明桑 发表于 2015-11-29 00:33

不要找工作吗？

工作是什么 ，能吃吗？{:5_217:}233

[伤心的猫儿]

鸡明桑 发表于 2015-11-29 00:33

不要找工作吗？

专业嘛，是个小专业 总人数才500人的小专业{:5_150:} “教育技术学” 一般人都没听说过的呢..

[伤心的猫儿]

a25508552 发表于 2015-11-29 04:51

你多去OGC再去睡好了用這種方法應該不會失眠,除非會

咳咳..活捉大绅士一只{:5_160:} 多OGC的话更加睡不着了呢

[伤心的猫儿]

EastCyclone 发表于 2015-11-30 07:30

我的方法是调一个每天晚上10响的闹钟，所以每当闹钟响了以后就知道“现在是晚上10点了，接近12点所以要睡了 ...

这个方法不错哦，咱可以试一试，说实话昨天咱已经坚持两点就睡了，看来今天会有所好转的{:5_192:} 嗯 嗯

[伤心的猫儿]

wmzmtz 发表于 2015-11-30 14:57

其实大四能疯狂一把也挺好，好好享受这最后的时光吧。。。相信我，毕业到了社会之后，想这么玩都没时间了。 ...

是吗，不听大人言， 吃亏在眼前！那么称现在赶紧疯狂一把也许真是不错的选择！

 

其实咱很好奇你的年龄哦！居然连娃都有了~{:5_157:}

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岩白 oatmeal丶 发表于 2015-11-30 02:05

做自己不喜欢做的事情，而且是那种很无聊的事情，这样你很快就会睡意缠身了，这个时候，直接躺在床上（衣服 ...

谢谢你的方法！咱会尝试着去做做的，刚好最近要写开题报告，这个还真是挺无聊的事呢！

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zheo0173 发表于 2015-12-3 09:38

又是你大水笔

睡觉这种事情就是熬夜的习惯很容易就养成了，然而再想回到按时睡觉的作息就很难了 ...

哎呀，昨晚咱又是3点多睡的，哎，习惯之后真的太难改回来了{:5_193:}

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wsajk123 发表于 2015-12-3 14:08

不知道呢，我是一直没遇到过失眠问题，一般挨枕头过一会就睡着了ww

咱很羡慕你呢，据这个帖子发布这么多天了 ，咱还是有失眠，睡不着..{:5_153:}

[伤心的猫儿]

lmweric 发表于 2015-12-3 14:55

要么你就一直熬夜到第二天晚上可以睡觉。要么买点褪黑素吃。到时间闭眼什么都不想肯定能睡着。以上 ...

谢谢你的提示，说真的咱可能确实要买褪黑素吃了