0960566078 发布于二月 17, 2016 分享 发布于二月 17, 2016 我提出一些自己的一些方法，你可以試一試.. 電腦玩2個小時就起來走走動動，看看窗戶外面的東西，或者出去散散步，就是讓眼睛休息個10-20分鐘，因為一直坐著血液循環也不好，然後假日有空的話我會去公園走走看看綠色植物，3餐至少要正常，睡眠時間不中斷的話5小時，因為5小時可以深層休息，基本上喝的東西水就好~飲料少喝~{:6_415:}嘛~總之我就是老人家的生活習慣，自然就生理時鐘正常.. 附帶一點，喝茶米茶和喝咖啡我都沒差只要睡覺時間到我一樣照睡.... 链接到点评
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