体育 身材好像非常不好啊……

[decazi]

同问呀{:7_503:}

大腿粗的不行，好讨厌的~

[decazi]

juezhan63 发表于 2016-3-26 02:06

有时间去游泳吧，我原来一个暑假泡在泳池里，每天至少1500米，

 

不管是减肉还是增强体能效果都特别好 ...

游泳的话恐怕不行呢

不过跑步的话咱好像是越跑越粗呢{:7_515:}

[decazi]

juezhan63 发表于 2016-3-26 02:20

跑步也不至于，只不过你的腿部肌肉会更明显

 

只是对我来说，跑步好累，每次健身跑一个小时6英里，第一个月 ...

跑10公里，好厉害 w

都要跑1个多小时