体育 身材好像非常不好啊……

[juezhan63]

 

 

我以前也觉得，但那时很久之前的事情了{:7_519:}

 

话说最好的方法我觉得是坚持游泳，消耗比较大，对体力有很好，还不是特别累的

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:03

同问呀

大腿粗的不行，好讨厌的~

有时间去游泳吧，我原来一个暑假泡在泳池里，每天至少1500米，

 

不管是减肉还是增强体能效果都特别好

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:13

游泳的话恐怕不行呢

不过跑步的话咱好像是越跑越粗呢

跑步也不至于，只不过你的腿部肌肉会更明显

 

只是对我来说，跑步好累，每次健身跑一个小时6英里，第一个月简直是日了狗

[juezhan63]

decazi 发表于 2016-3-26 02:31

跑10公里，好厉害 w

都要跑1个多小时

感觉现在现代人生活压力好大，有的时候不爽就跑步或者做点运动去发泄一下效果好好

 

其实有的时候觉得有肉好看，结果还是好瘦