300字新人报到 懶懶的白淫新兵前來報到

[DeusVult1095]

欢迎欢迎，兴趣爱好蛮多的吗，健身的话要靠坚持，要长肌肉的话，的多吃有蛋白质的东西，还有弄点高蛋白饮品喝，有助于增长肌肉。

[DeusVult1095]

joehsu83924 发表于 2016-4-18 22:25

有喔，我每次舉完啞鈴跟做完肌力訓練都會喝乳清蛋白~~~

真的要堅持，你也在練嗎? ...

没有，坚持不住啊{:7_511:}，我以前一个室友在练，所以告诉了我一些知识，以前练过一段时间，不过那是几年前了，现在太懒了。

[DeusVult1095]

joehsu83924 发表于 2016-4-18 22:36

555，我會連你的份一起練下去的......

恩，加油！{:5_216:}，期待你的成果。