体育 现在大家都有健身的习惯吗？！

[ak47bad寻号申诉]

嘛……作为一只不坚定的宅，觉得保持一个肌肉身材真心挺好的=-=（然而我目前还是很肥），所以就有偶尔健身的。

就是想问问论坛的大家，你们是怎么健身的呢？每周几次呢？

最多选2项，所以是频率+训练内容的方式哦

 

 

[ak47bad寻号申诉]

lvankate 发表于 2016-6-12 15:01

经常会去骑行啊，爬山啊，还有玩射箭呢。。

哇~好棒~都是花钱的游戏呢~

大腿壕请带上我可好？！

[ak47bad寻号申诉]

jeacily 发表于 2016-6-12 16:29

本人工作就超累的啦~

 

累到兩臂都長肌肉了...

诶？是什么工作还可以带动健身？！

[ak47bad寻号申诉]

dreamyuyu 发表于 2016-6-13 08:54

懒得出门就在家买个跑步机. 不贵. 比手机都便宜. 详见淘宝.....这样方便懒人在家开空调跑. ...

跑步机贵的是真贵哟-，-而且你要知道不是谁家都适合放跑步机的

如果你不住一楼就买跑步机，那注定是要被闲置的=。=，，，

我家买过，然后闲置了，最后搬家给卖了。动静太大了，跟在健身房简直不是一个概念。

[ak47bad寻号申诉]

dreamyuyu 发表于 2016-6-16 15:43

同是上班族. 我想了个方案可以一天跑2次.

 

晚上非加班情况下, 下班回到家约7点. 跑30分钟. 跑完休息5分钟吃 ...

跑步机扰民啊亲……

我当初家里就有跑步机然后被人投诉了最后被贱卖=-=

好惨的……

[ak47bad寻号申诉]

宗周居士SP 发表于 2016-6-23 19:31

每天站桩打拳。跑步折寿不能跑。

哎呦不错哟，是个武术家呢

[ak47bad寻号申诉]

dreamyuyu 发表于 2016-6-20 09:49

有没有试过在底部垫一些布垫之类的...

都是没什么卵用啊=-=那东西转起来就有声音，而且特别吵=。=健身房是因为放了音乐所以不显，我顶门去过，自己跑的时候声音也是大得不行

[ak47bad寻号申诉]

zwjy 发表于 2016-7-7 10:47

觉得自己身体有点差 想坚持每天跑跑步

要循序渐进哟亲，不要让自己头一个星期太累，否则会无法坚持的哟

[ak47bad寻号申诉]

vicious1225 发表于 2016-7-14 13:48

从初一就去健身房一直到现在大学毕业 感觉对肌肉的损伤太大了 大家要健身也要适可而止 ...

你有做舒活筋骨的准备活动和非常有趣的结束运动吗？