体育 如何进行更持久的跑步？

[黑羽之名]

于 2017/3/12 于 AM8点23分, 再见 说道:

为了向“好汉”这个方向发展，顺便为了以后少吃点苦。

最近每天都在晨跑，然后举举重做下俯卧撑什么的。

不过都没有什么成果。

大概跑个700米左右就疲乏的有些厉害不得不停下来了。

是不是因为我跑步姿势和呼吸动作不对？

话说看着自己胳膊越来越健壮腿也更结实了还是很爽了。

 

耐力是不停锻炼才能增加的，和心肺功能有些关系，就是要不停的累到极限，然后修养好，在累到极限来增加！