体育 如何进行更持久的跑步？

[qkluxqk]

一開始先保持快速競走就好

呼吸就看你覺得二吸二吐or二吸一吐比較能夠習慣

並循序漸進，不要一開始就想要長跑～

PS. 上述小弟個人的練習方法