体育 如何进行更持久的跑步？

[jkshou]

跑慢点

能不跑圈是最好的，不同的风景会分散注意力，身体上的疲劳也没那么明显

感觉最好不要听歌，因为就算是跑步歌单里面的歌曲节奏和风格也差太多了，而且长跑戴耳机耳朵很不舒服，个人体验