abcdefgh 发布于四月 26, 2017 分享 发布于四月 26, 2017 选一双合脚的鞋。前两圈步伐放慢点,之后加快一些并保持匀速。全程头抬起看前方,不要低着。跑步中可以戴蓝牙耳机听歌解闷 链接到点评
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