体育 如何进行更持久的跑步？

[笔墨轩]

那个……我是因为买了小米手环2开始爱上跑步的……然后再下载小米运动的app，然后加入5公里的马拉松长跑计划，然后就一直去跟着计划去跑步……然后就不知不觉的坚持下去了……（当然，本来今天计划是要跑的……然而一直在下雨……没办法，不可抗力……计划重新来过呗……）

[笔墨轩]

滝本日富美 发表于 2017-4-24 19:38

我最近上班累成狗了，。好久没跑步了。

也许是因为我还只是个学生，有更充裕的时间去支配，去跑步吧……Anyways……如果真的实在没时间跑步的话，你可以将你上班的那段路改为走路过去，散步也是一项锻炼身体的好方法~~

[笔墨轩]

滝本日富美 发表于 2017-4-24 19:41

起都起不来- -。而且我日城市的话尾气好严重

哦哦……如果那个城市尾气重的话还是算了……那就建议买个跑步机或者做体操运动锻炼吧……（PS：我说的体操运动是指俯卧撑这类的，如果想系统的训练的话，可以买囚徒训练这类的书，或者加入运动APP的训练计划……例如小米运动app就有这类计划……）