体育 如何进行更持久的跑步？

[阿鲁法斯]

放慢速度跑，全脚掌着地，不要贪快。。。呼吸尽量不要太高频率。。。不要单纯用嘴呼吸。。。

 

其实坚持跑多点就好了，可以一天多跑一米

[阿鲁法斯]

染井吉野櫻 发表于 2017-3-12 10:04

大概是每天增加一百米。

好吧，不用贪快噢，你想想1年就是36500米哦。。。不过到时候你应该也会减少的。。。

[阿鲁法斯]

染井吉野櫻 发表于 2017-3-12 14:01

哎，九月份就要去服兵役了，现在不努力以后只能吔屎啊

好吧，那你还是加油吧。。。我原本以为你只是要强身健体。。。