breadman 发布于七月 24, 2017 发布于七月 24, 2017 最重要是坚持,跑过一个点然后就会觉得呼吸通畅了,跑步时最好不要弯腰,背挺直,最后很重要的就是按自己体重来定强度,关节受伤就完了
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