体育 如何进行更持久的跑步？

[dafirenze]

这些不是很懂，不过我以前跑步的时候为了跑的更久又不中途停下来的办法就是跑慢一点，保持节奏，三步一吸气三步一呼气，一直保持匀速，熬过前面几公里之后就感觉像机械一样了，没有那么累了。不过停下来之后还是很累