液态史莱姆 发布于六月 13, 2017 分享 发布于六月 13, 2017 别把慢跑当成以前跑1公里考试，那种节奏当然很难。手机下个app，初学者配速在6~7就行了。当然，热身拉伸一定要做。表跑了两年半月板磨损=。= 链接到点评
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