体育 如何进行更持久的跑步？

[furry狂热]

锻炼这种东西坚持就好了，最重要的就是坚持

我刚开始骑单车的时候上下班一趟就不想动了，现在就是不骑不舒服，休息时也爱来个20几公里

当然技巧也是必须的了