体育 如何进行更持久的跑步？

[stuyoung]

先慢跑

然后听音乐，歌也行

还有就是定目标，我要跑到那棵树底！我要跑到那个灯下！然后不断定目标然后不断完成

另外

最好的就是找个人陪你跑