badnight2014 发布于七月 4, 2017 分享 发布于七月 4, 2017 要长跑就真的不能跑快,节奏也很重要~ 节奏不好不然会更消耗体力 还有的是不能停不能走步,受不了的时候跑更慢回气 这就是我跑步那么久的总结了~ 顺便一提我只能跑6公里,算是不错啦 链接到点评
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