体育 如何进行更持久的跑步？

[badnight2014]

要长跑就真的不能跑快,节奏也很重要~
节奏不好不然会更消耗体力
还有的是不能停不能走步,受不了的时候跑更慢回气
这就是我跑步那么久的总结了~
顺便一提我只能跑6公里,算是不错啦