体育 如何进行更持久的跑步？

[greathead]

別在意用跑了，

先決定你要移動多遠

選定離你家這段距離目標

不帶錢、不騎車、也沒有手機，最多帶瓶水往那邊移動

製造一個你沒辦法放棄的環境即可