体育 如何进行更持久的跑步？

[sunpokly]

跑步想更持久.......   就多跑一點吧

每天也不停跑     慢慢地會有改善的了

 

話說   如果可以找些體能差不多的朋友一起跑也不錯

大家互相鼓勵   那可是會更有效的呢