体育 如何进行更持久的跑步？

[shuiyoucang]

于 2017/3/12 于 AM8点23分, 再见 说道:

为了向“好汉”这个方向发展，顺便为了以后少吃点苦。

最近每天都在晨跑，然后举举重做下俯卧撑什么的。

不过都没有什么成果。

大概跑个700米左右就疲乏的有些厉害不得不停下来了。

是不是因为我跑步姿势和呼吸动作不对？

话说看着自己胳膊越来越健壮腿也更结实了还是很爽了。

 

你当成有氧运动跑，那就比较能锻炼肺部，跑快没多大用。顺便平时不要驼背很重要，这样肺活量才高