体育 跑步dalao请留步！关于左旋肉碱的一些疑问，待解答~（新人出村第一帖，求julao支持！）

[月之魔殿下]

左旋肉碱好比是车道的宽度和数量，而运动量是通过的车的数量和载重量，左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱不足的人群很有效，比如意大利国家队就曾经把左旋肉碱当做训练补剂，但是妄图只靠左旋肉碱不做运动不合理控制饮食就减重的人清醒清醒吧，车道再宽没有车跑也是没用的。

记住了，三分练七分吃。即使你一天能跑100km，但是喝一箱可乐。。还是瘦不了的

 

 

[月之魔殿下]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:26

嗯嗯，谢谢dalao！

dalao的比喻好形象呢！俺是配合运动来吃的啦~

（100箱可乐。。。俺也 ...

100km你也跑不了的（笑）

一般来说不是去参加什么健身健美比赛，没必要吃减脂产品减重

 

合理的保持公式，既每日摄入热量＜自身消耗热量(基础代谢+你运动消耗的)就行

 

自己预备个app，可以查查什么瓜果梨桃蔬菜的热量的app来判断一下即可

[月之魔殿下]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:35

嗯嗯，其实俺一学生狗，天天吃食堂，饮食还是比较规律啊，就是，那个，吸收能力比较强，所以，嗯，dalao懂 ...

这就是基因问题了，就跟有些人怎么毁眼视力都没事，怎么熬夜都不长痘一样。。

 

减重贵在坚持

[月之魔殿下]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:40

羡慕不来啊~

嗯嗯，俺坚持能力还是不错的~

回头得换双跑鞋了，脚磨破了唉。。。{:7_500: ...

{:5_202:}可以试试跳绳啊~