体育 为什么会有人说跑步不减肥？

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这么跟你说吧，一切有氧运动都不减肥，减肥要高强度运动30分钟以后才烧脂肪，而你随便吃一顿立马就给你补回来了，而且运动减肥反弹严重，也就是越减越肥

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比较科学的方法其实是加强身体代谢速度，肌肉的代谢速度比较快，所以要减肥就增肌，或者你年轻代谢速度快、遗传的代谢速度快，只有这样的办法。