zsczscv 发布于四月 29, 2017 分享 发布于四月 29, 2017 跑步和减肥没有太大关系吧…… 减肥基本是减脂,更多是生活方式上的事情。心态好、饮食均衡、适当减食我觉得就能瘦下来。 跑步更多的是锻炼心肺功能和腿部肌肉吧……虽然跑步属于全身肌肉运动,然而对于肚子、手臂、面部的减肥不一定有效。 我本身就是个瘦子,然而有的是胖子比我擅长跑步…… 链接到点评
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