体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[buos]

于 2017/4/28 于 PM10点32分, dickens 说道:

最近身边有人说跑步不减肥。

但是我觉得坚持跑步，每天跑步，跑一个月，什么耐力、A力、B力、C力都起来了...

总而言之就是耐跑。假如跑步不减肥，是不是一个胖子坚持一个月两个月跑步，然后变成了非常耐跑甚至比瘦子还能跑步的胖子？

额，我是没见过这种胖子-{:6_404:}

不知道大家怎么看

 

长期有氧锻炼人会产生耐性，要减肥必须要有氧无氧运动结合，并且低热量饮食。还有种可能就是肌肉替代了脂肪（肌肉更重）。

你的肾和肝没问题的话，其实你可以试试生酮减肥（或者麦咭减肥法，基本原理一样），方法得当可以几个月就甩几十斤脂肪。但是这种减肥法和锻炼减肥法是冲突的（不是说完全不锻炼，过度锻炼会连肌肉一起减），具体请百度。