忘记您的密码了?
dickens 四月 28, 2017 在 三次元同好会
只有该作者的内容显示中。 返回到主题。
肌肉比同體積的肥肉重，跑步是會消耗熱量的，所以還是算有減到吧，體重就不曉得了，至少不會不健康
22
14
9
8
六月 12
104
六月 13
45
六月 14
37
六月 17
29
芙卡爾 22 个回复
苍雨瞬 14 个回复
小王玲 9 个回复
神一样的卡 8 个回复
六月 12 2017
104 个回复
六月 13 2017
45 个回复
六月 14 2017
37 个回复
六月 17 2017
29 个回复
六月 12, 2017
错误！跑步不会把脂肪转化为肌肉。在高消耗状态下，甚至会把肌肉分解成为能量。具体请看长跑冠军哪个是肌肉男你就懂了
我练了好几年其实减肥很简单一个道理 就是你得消耗的热量比获取的热量多才行 所以跑步是最简单的而已其实未必奏效 首先跑步效果最好是长途慢跑 非常消耗时间 正常学生 上班族 不是很容易坚持 时间和毅力都足够的 然后网上很多资料党（肥宅）都会举例节食减肥的缺点 但是有点经验的人都知道 你去健身院不管增肌还是减肥教练都给你饮食安排或者建议 我一般只训练力量所以没去过那种特别大的 听说很多高档点的都会有食堂
六月 15, 2017
我是胖子跑步我跑了一年跑到膝蓋軟骨磨損很多，到現在天氣有變化膝蓋會痛所以走路是最好的
为使您更好地使用该站点，请仔细阅读以下内容： 使用条款
推荐贴