kab0112 发布于六月 18, 2017 发布于六月 18, 2017 跑步对于胖的人来说 需要适量,不能天天都是45分钟的跑步,对他们的膝盖不好。 推荐是每周隔一到两天一次,每次跑足45分钟,跑前要充分运动
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