体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[qi1989223]

减肥其实关键是控制热量,摄入热量太高照样还是胖

[qi1989223]

就如某人说的..床上大战消耗更高..但前提是你要控制自己的热量摄入

[qi1989223]

18 分钟前, cj19 说道:

感觉跑步听减肥的！但是一定要克制住！跑步完了之后的饥饿感。

这是关键..控制摄入热量..所以说跑步与减肥其实关键看能不能控制热量的摄入

[qi1989223]

2 小时前, tz03422386 说道:

之前有聽說跑步比較傷膝蓋走路比較不會 但看個人是怎麼想的拉..

关节磨损拉..事实上这个与胶原蛋白摄入有关..算是可修复损伤拉