体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[ssss2310]

要瘦我覺得還是多走路比較好，特別是吃完飯一陣子後的那段時間，真的很有用。

再來就是食物吧，有聽說就算都不動改變每日菜單一樣可以瘦。

很多人也推深蹲@@