体育 为什么会有人说跑步不减肥？

[liuedd]

 

胖子刚开始脚的肌肉量不够，会让膝盖承受过多种重量，减少寿命。 跑步虽然有氧并且先减脂肪，但是热量较低，建议重训完再有氧，效果比较好