体育 为什么会有人说跑步不减肥？

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其实跑步对于肥宅来说一个最危险的缺点是容易伤到膝盖，尤其是在没人指导的情况下瞎跑，一旦膝盖产生了算上就相当于打断了半条腿，这样还不如报个健身房，在专业人士指导下进行瘦身和健身