a568662435 发布于六月 14, 2017 分享 发布于六月 14, 2017 首先。。你要明确你的减肥是减少体重还是改善体型。。如果是减少体重。。跑步是很难的。因为长时间的跑步运动会让你的肥肉变成肌肉。。而不是消除肥肉。。接下来。。你体重可能更重。。你就变成了一个壮实的胖子2333.如果是改善形体。。跑步最多也是减少你体内的脂肪量。。无法明显改变你的形体，因为改善形体需要做的是全方位的运动。。不是单单跑步就可以 链接到点评
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