木元二叶 发布于六月 23, 2017 发布于六月 23, 2017 说不减肥的都是吃太多了吧。我5周已经减了十一二斤了，每周2斤多点，就是早上吃好，中午半饱，晚上不吃或者吃点超低卡路里的东西（黄瓜，番茄，柠檬水），每天跑4-5公里，跑前跑后做好拉伸就是了
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